長期喝苦瓜茶有什麽好處？

苦瓜最突出的營養優勢，就是在於它的維生素C含量比較豐富，每100克的苦瓜含有56毫克的維生素C，差不多跟西蘭花壹個水平。說起維生素C，大家壹定不陌生。自從發現維生素C可以預防和治療抗壞血酸缺乏(又稱壞血病)以來，維生素C更多的益處漸漸地被人們發現，比如增強免疫力、保護心血管系統等。