哥本哈根減肥法 白幹酪可以用別的代替嗎

1，把壹斤左右的鮮奶打好，然後放在專門給孩子溢奶的小鍋裏煮，放涼到40攝氏度左右。

2.將1/3鮮奶倒入碗中。鮮奶可以直接喝。

3.選擇壹瓶酸奶，倒入剩下的2/3鮮奶中。或者在剩余的牛奶中放入適量的糖。把牛奶放在保溫瓶裏。

4.讓安裝好的保溫杯靜置6小時。