壹.材料
番茄150克，菠菜150克，鹽3克。
第二，實踐
1.將西紅柿洗凈，在表面輕劃幾刀，放入沸水中焯至皮開，撈起，撕去，切丁；菠菜去根後，洗凈，切成長段。
2.鍋裏燒開水，放入西紅柿燒開，再放入菠菜。
3.當湯再次煮沸時，加鹽調味。
第三，效果
抗氧化作用強，是美容的好湯。