妳知道紅薯的熱量嗎？

1，每個100g紅薯含熱量55卡，每個100g紅薯含碳水化合物20.12g，脂肪0.05g，蛋白質1.57g，纖維素3g。

2.紅薯是壹種低熱量高水分的食物。雖然也是富含澱粉的食物，但是只要我們壹次不吃四五公斤，就不會導致我們發胖。而且紅薯本身屬於雜糧，經常吃對我們的身體非常有益。