1，糯米和紅棗都是溫性和甜味的食物。當它們與粥同煮時，常適量食用，能溫中、散寒、暖脾胃，對脾胃氣虛有很好的改善作用。
2、煮糯米粥時，適當加入壹些百合，對身體非常有益，因為糯米中的鐵和百合中的葉酸有利於維持紅細胞的正常功能，經常食用對恢復膚色很有幫助。