堅持是有效的。
何首烏還是有壹些註意事項的，如下:
1，大便稀、痰濕者慎用。避免鐵質。
2.何首烏傳:“忌豬肉、血、無鱗魚。”
3、《寶卿本草折中》:“惡蘿蔔。”
4、《提綱》:“忌蔥、蒜。”
同時要註意何首烏炮制前後的區別。生何首烏有毒，慎用。