枸杞是個好東西，富含微量元素、胡蘿蔔素、鐵、鎂離子，所以對眼睛有保護作用，能興奮腦神經，促進腸道蠕動。
枸杞中含有枸杞多糖，對提高免疫力有非常重要的作用。
孕婦每天可以喝4-5個枸杞泡水，水和枸杞壹起吃。但是，枸杞是熱性食物。吃多了會上火，引起口腔潰瘍，舌尖腐爛，嘴唇幹裂。