有哪些低熱量的食物可以代替餅幹消除饑餓感？另外，如何抑制食欲？

可以用全麥面包或類似的粗糧面包代替。

或者買早麥或者桂格之類的燕麥片泡著吃，等於燕麥片，熱量低，又飽。

想抑制食欲，就要多喝茶。如果妳說腸胃不好，可以選擇普洱茶。養胃對減肥也有幫助~

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