我能吃帶水果的早餐嗎？

可以吃蘋果，蘋果可以提神醒腦，讓妳清晨的睡意全部被趕走。建議吃少量的碳水化合物，比如壹片面包(最好是全麥的，更健康)，因為妳壹天的腦力勞動會消耗大腦營養。壹般人早上都是低糖的，妳可以適量吃點含糖的東西。如果不吃水果，建議喝點果汁。果汁既有糖又有水，對壹天的新陳代謝很有幫助(每天早上2杯水，第壹杯排便，第二杯美容補充)，首選檸檬汁，或者蜂蜜水。