苦蕎粉配1雞蛋。
糖，少許橄欖油。
五分鐘早餐，苦蕎煎餅的步驟
1.？蕎麥粉拌雞蛋
2.？加水做成糊狀。
3.？鍋裏放壹點橄欖油，倒入面糊，快速轉動鍋使面糊均勻的鋪在鍋上，冒泡時翻面。
4.？翻過來看看是否誘人
5.？吃早餐
1，馬援配料:糯米粉100克，糖40克，開水80克，酵母2克，白芝麻10克，冰糖2克，鹽2克，食用油20克。
2.白糖用開水焯壹下，倒入糯米粉攪拌；
3.將湯圓揉成圓形，裹上壹層芝麻，放入碗中，保鮮膜密封15分鐘；
4、油燒至4層熱，將麻球放入鍋中炸熟；
5.煎的時候要不停的翻面，防止煎糊，煎到金黃色。