藍莓、草莓、香蕉可以壹起搗碎，同時吃這三種水果不會有明顯的不適，不用太擔心。而如果三種壹起搗碎吃。營養更加豐富。
藍莓的營養價值很高，含有碳水化合物、花青素、維生素、黃酮類等物質，可以補充身體所需的營養。