2.海參是壹種海鮮，非常珍貴，營養豐富。海參的食用範圍很廣，食用效果就更不好說了。經常吃海參可以滋補身體，效果堪稱壹絕。女性經常吃海參還有美容養顏的功能。海參的蛋白質含量極高，膠原蛋白也很豐富，可以和阿膠、鹿角膠相媲美。既能補血，又能延緩身體衰老，使皮膚光滑，但不能祛斑。