妳早上早餐吃什麽？

建議早餐以谷類為主，可選擇粥、饅頭、全麥面包、燕麥片等。早餐是吃主食的最佳時間，可以為身體提供能量。早餐吃水果蔬菜可以補充豐富的維生素和礦物質，吃煮雞蛋可以補充蛋白質。

妳早上早餐吃什麽？

早上起床不要急著吃早餐。建議在吃早餐前喝500到800毫升的溫水，以補充體內水分的不足。

早餐要清淡，太油膩，太甜太鹹，讓人有困意。