2、制作過程:幹辣椒切成小圈，蔥切成末；將醬油、雞翅汁倒入碗中，撒上辣椒圈和蔥花，倒入醋，調好汁的味道(每種調料的量可以酌情放，直到味道像自己的味蕾為止)；倒入花生，淋上香油，泡花生入味。
每天喝牛奶的好處:睡前喝壹杯牛奶有助於睡眠，提高睡眠質量。喝牛奶還可以緩解身體疲勞，同時還可以補鈣，強筋壯骨，提高機體免疫力，增強機體預防和抵抗疾病的能力。長期喝牛奶可以補充體內的鐵、銅和維生素A，可以使人的皮膚更加細膩光滑。
2、每天喝牛奶的壞處:不能空腹喝牛奶，空腹多喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。