瘦身湯真的有效嗎？

網上流傳的所謂七天瘦身湯，其實並沒有什麽效果，只是壹個噱頭。

妳要減肥，不能靠藥物減肥。

合理調整飲食結構有利於控制體重。盡量不要吃太油膩、高熱量和高脂肪的食物。可以適當增加壹些體育鍛煉或者做壹些有氧運動來加速脂肪燃燒。養成規律的作息習慣。