香腸和蔬菜可以不放油煮…因為香腸本身是油的…煮開後會有點油光…就壹點點…不夠…至於辣椒…只是根據個人口味…可以放也可以不放…
也可以試試瘦肉粥配蔬菜…蔬菜切碎…瘦肉切片或者做成肉沫…很有營養…小孩子也很喜歡。