中學生早餐吃什麽食物

第壹種：早上醒來先喝壹杯檸檬蜂蜜水（排毒美容），1杯牛奶、壹個雞蛋（充足的蛋白質），兩片面包加少許果醬（碳水化合物），少許時令水果（維生素）。

第二種：早上醒來先喝壹杯檸檬蜂蜜水（排毒美容），1杯豆漿、1片奶酪（充足的蛋白質），兩片面包加兩片牛肉（碳水化合物），少許時令水果（維生素）。