1，早餐7: 00 -8: 00，奶粥，牛奶200mL，麥片和蛋糕各25克，雞蛋各50克；10 am，零食和香蕉60g；12中午午餐，軟飯，軟飯40克，豌豆炒豬肝，豬肝25克，豌豆50克，食用油3片，鹽適量；下午3點，零食和酸奶120ml；；晚上6點的晚飯，肉末飯，米飯35克，大白菜50克，肉末25克，食用油3克，鹽適量；晚上9點，零食和牛奶220mL。
1.將雞腿丁煮20到30分鐘。
2.雞腿大小不壹樣，煮的時間也會不壹樣。小雞腿燒開後煮15到20分鐘即可。個頭較大的雞腿需要適當煮的時間長壹點。
3、雞腿烹飪前需要清洗幹凈，用牙簽在表面粘上壹些小洞，加入食用鹽、味精、醬油、姜等食材腌制，食材會更鮮美。