防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生壹種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。
春天還可吃櫻桃、梨、桔子、春桃、春杏、草莓。
另外，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。