2.菟絲子洗凈，用清水浸泡10-15分鐘。
3.菟絲子用溫水浸泡，切忌開水，這樣可以保存菟絲子的營養成分。
4.可以根據個人口味加入適量的蜂蜜、檸檬、枸杞等輔料，讓菟絲子水更加美味。
5.菟絲子浸泡的水最好過濾後再喝，以免殘留的雜質影響口感和健康。
6.建議每天喝1-2次，早晚空腹效果更好。