燕麥米:燕麥片味甘性涼，具有除煩養心、降糖養陰、強腎壯能、美容養顏的作用。
紅豆:補益氣血，健脾和胃，利尿除濕，減肥。
薏苡仁:健脾祛濕，清熱利尿。
紅豆和薏米都有健脾益氣、利水除濕的功效。粥以燕麥片為主，入口順滑，微有嚼勁。不僅有降血糖的作用，還能利尿消腫，適合體內濕氣重的人食用。