練習:
1.在米飯中加入拌飯海苔、午餐肉、玉米粒和適當的沙拉醬。
2.加入1-2湯匙醬油或壽司。
3.戴上手套，混合均勻
4.取適量大米，放在保鮮膜上。
5.拿起四個角，旋轉捏成壹個球。
6.將成型的飯團放入盤中
7.芝士片壹分為四，包上飯團。
8.擠入番茄醬和沙拉醬
9.用空氣煎鍋160度烤10分鐘，撒上黑芝麻。