120g手抓餅291.6卡；
市面上買的袋裝蝦米紫菜湯，170k/100g，如果浸泡(加水)後是20k/100g；壹大碗不超過80卡，熱量很低；
匹配二:
150g大米174卡；
豆芽、白菜、甘藍熱量很低，20-40卡/100g，壹份約100g；
所以，其實只有手抓餅的熱量略高。建議搭配兩個。多吃蔬菜肯定不會熱量高。