2、可以適量補充含鉀、鐵的食物，如:大棗蓮子湯(註意:蓮子要苦)、排骨玉米湯、甜酒雞蛋湯。
3.壹般是香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴、獼猴桃等水果。，每天早中晚可以換三種食物。
4.如果女性身體好，蘋果、梨等水果也可以吃。