建議:可以去醫院血液科做個血檢。如果確診,多吃富含鐵的動物肝臟和腎臟。其次是瘦肉、蛋黃、雞肉、魚、蝦、豆類。
避免辛辣、生冷和不易消化的食物。平時可以配合滋補飲食來補充身體。
飲食要有規律、有節制,嚴禁暴飲暴食。