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營養師的壹日三餐(什麽是營養餐)

1,營養師的壹日三餐。

2、寶寶壹日三餐營養搭配表。

3.壹日三餐如何搭配?

4、食譜營養搭配壹日三餐。

1.早餐要保證蛋白質和維生素的攝入。

2.午餐要豐富,但避免碳水化合物,多吃蛋白質和卵磷脂含量高的肉、魚、蛋、豆制品。

3.晚餐宜清淡,盡量選擇脂肪少、易消化的食物,不宜吃太多。