雞腿肉
練習:
1.在雞腿裏倒壹點面粉，用手仔細搓，然後用清水洗凈。
2.醬油兩勺，料酒兩勺，蠔油壹勺，生抽半勺，胡椒粉半勺，蜂蜜壹勺，姜片少許均勻腌制30分鐘。
3.放入180度的空氣炸鍋中炸20分鐘(中間翻壹次)。
減脂女生也可以吃！記得削皮！