每天吃兩個生蠔好嗎

生蠔的營養價值也比較高，但是生蠔確實不宜吃過多，壹般來說，每天吃壹到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。而如果吃多了生蠔，體內的鋅濃度過高，可能會適得其得其反，導致健康受到影響，尤其會增大腸胃負擔高，引起消化不良。