燕麥(50克)-161千卡
壹勺蜂蜜(5g)5g)-16大卡
午餐:
黃瓜炒雞蛋(約100g) - 83kcal。
壹份豆腐幹(80克)-72千卡
壹兩大米(50g生米)50g) - 173kcal
晚餐:
炒菜壹份(120克)-54千卡。
土豆絲炒青椒(150g)-108大卡。
* * *米:667千卡
妳今天攝入的熱量是不是有點太少了...時間長了妳的新陳代謝會下降。...