2.將生菜去皮切成細絲，然後放入沸水中焯壹下。
3、加鹽拌勻，食用油熱了，放入蒜稍微拌勻，關火，不要讓油和蒜變黑。
4.然後倒入生菜絲，加入幾滴香油，用筷子拌勻，最後加入剁椒。
1，蒲公英根浸泡水每日用量:
壹般浸泡的劑量是3到5克。
2.蒲公英根的作用:
(1)清熱解毒，增強機體抵抗力。
蒲公英根不僅能去火，還能增強人體抵抗力。其中所含的葡萄糖具有解毒作用，所以在解毒抗菌方面也有壹定的功效。
⑵排毒養顏，清肝利膽。
對人體肝臟有解毒美容的作用，但這種器官有很好的保護