練習:
1，準備2個蘋果和1箱牛奶。
2.蘋果切成丁，切得有點大。
3.將蘋果丁、牛奶和水倒入豆漿機中。
4、接上電源，按下果蔬汁按鈕，幾分鐘就好。
功效:
降血脂、降血壓、防癌、抗氧化、壯骨、維持酸堿平衡。
牛奶可以鎮靜神經。