小米地瓜粥和小米地瓜粥有什麽營養作用？

1，小米地瓜粥的營養功效:小米地瓜粥中的碳水化合物和蛋白質非常豐富，可以為身體提供壹定的能量，粥中的澱粉糊化形成易消化的糊精，可以快速補充人體所需的能量。

2.小米紅薯粥含有大量的維生素C、膠質和纖維素。維生素C能提高機體免疫力，膠質和纖維素能消除體內有害金屬離子，經常食用能增強機體抗病能力。