蒜米的挑選其實就是大蒜的挑選。質量較好的大蒜壹般輪廓清晰,線條優美,蒜瓣大小對稱飽滿,較大。
切記不要買皮幹皺的蒜,分量輕的蒜,或者已經開始發芽的蒜。這些都是蒜瓣開始發黴的現象。選擇看起來飽滿、表皮緊實的大蒜。像這樣的蒜瓣通常是新鮮的。