材料:玉米粒200克，西蘭花100克，豆幹50克，海鮮菇50克。
輔料:調和油15 ml，鹽少許，姜10 g，蒜10 g，胡蘿蔔20 g，青椒30 g。
步驟:
1，準備食材:去皮熟玉米備用。
2.把熱鍋裏的油瀝幹。
3.加入姜和蒜，炒香。
4.加入玉米粒，胡蘿蔔，青椒和西蘭花片。
5.翻炒片刻，加入少許鹽。
6.加入海鮮蘑菇和幹豆。
7、翻炒均勻。