中年人失眠應該吃什麽？詢問推薦的食物療法

我壹直認為妳吃什麽食物會導致妳的健康。所以遇到失眠的時候，總想通過食物來改善。我試過睡前吃酸棗仁，香蕉，喝熱牛奶，效果不是特別好。後來我選擇吃谷生神經酸，壹直吃了壹個多月。最近沒有失眠多夢，白天精神也比較好，可以專心工作了。所以我推薦妳試試這個方法。很高興妳能采納我的答案。有問題可以繼續問。謝謝妳。