什麽食物美白最有效？

平時防曬也很重要。多使用美白產品，但要註意皮膚的保溫，帶水分的美白產品會起到更好的作用。

妳也要註意飲食，多吃富含VCVE和豆類的食物。豆子雖然不能直接讓皮膚變白，但是可以讓皮膚有光澤。夏天也可以和薏米百合壹起煮。對美白也很有效。薏米還可以加入紅豆和綠豆，多種壹起加可以美白減肥。也可以加檸檬和冰糖壹起喝，但是水不要太燙。