建議做到以下幾點,來對高血糖有壹個很好的調節作用。
1,不要吃那些含糖量高的食物,不要吃甜品。
2,可以吃壹些粗糧、雜糧,像燕麥,蕎麥那些的。
3,多運動,做壹些跑步、打球、遊泳、騎自行車等運動。
4,保持壹個良好的心態很重要。