魚油補鈣靠譜嗎？

魚油是不能補鈣，但是對鈣的吸收具有輔助作用。

服用魚油可以減少心血管疾病患病幾率、降低血脂等，如果是中老年人建議可以同時服用魚油與鈣片。選擇魚油時註意魚油純度，純度高的魚油當然比純度低的魚油好。

我是歐淬恩omega-3專家