什麽時候吃蘋果最好？兩個時間段最好。

1，飯前半小時或飯後兩小時也是吃蘋果的最佳時間。早上醒來後可以吃蘋果。另外，睡前壹小時可以吃蘋果。

2.晚上睡覺的時候會消耗體內的水分和糖分。當妳醒來的時候，正是妳身體缺乏營養的時候。這個時候吃任何食物都可以很快被妳的身體吸收。蘋果營養豐富。早上空腹吃蘋果，不僅可以為身體補充水分和糖分，還有壹定的提神作用。