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存放三年以上的花生油可以吃嗎?

吃不下

壹般植物油的保質期是18個月(也就是再密封狀態下)。如果打開後放在幹燥無直射光的地方,保質期也應該在10個月以上。要點是不要接觸陽光和氧氣,因為油容易氧化。

花生油中的抗氧化劑主要是維生素E,含量不是特別豐富。應該說油打開後越快吃越好,因為時間越長,氧化程度越高,營養成分越少。