油葵怎麽吃視頻

油葵有助於降低膽固醇，因為它含有脂肪酸，富含鋅、鈣等營養物質，可以預防貧血。油葵的吃法很多，其中油葵炒雞蛋最有營養。

油葵炒雞蛋；

鍋裏放油和鹽，放入蒜，燉兩分鐘。

將油葵放入鍋中。

打入雞蛋，翻炒，攪拌，出鍋。