1.選擇黑咖啡減肥後要註意飲用方法。千萬不要加煉乳，方糖，砂糖。糖類物質會影響脂肪分解，增加熱量。
如果實在受不了苦味，可以加壹點無糖牛奶調味，但不要太多。
2.建議飯前或飯後喝壹杯，可以在飯前增加飽腹感，減少熱量攝入，提高新陳代謝，飯後消耗油脂。
3.運動前30分鐘飲酒，可以提高運動耐力，還可以增加新陳代謝和脂肪燃燒。？