芡實怎麽吃腎？

將糯米、芡實洗幹凈，放入冷水中浸泡兩三個小時，撈出，瀝幹水分，蓮子洗凈，放入冷水中浸泡使之軟化，取出蓮子心，鍋中加入約2000毫升冷水，將蓮子、芡實、糯米放入其中，先用武火煮沸，再用小火煮至稀飯，加入冰糖調味，再燉壹會兒。這樣吃不僅養胃還補腎。

吃多了會導致肝火過盛的人，胸悶不適，血瘀的人，疼痛加重，還有津竭血燥，風寒氣喘，小便短赤，熱引起的便秘。