建議妳去宣傳比較好的烹飪機構，比如薪東方，幾十年的老字號。在國內是壹流的。妳可以去他們網站查壹下，再咨詢壹下。應該有妳想要的東西。
1，100克銀耳含有200卡熱量，看起來有點高，但是妳要知道，我們平時煮銀耳的時候，只需要壹小塊就可以煮很多的銀耳湯，所以其實如果按照煮好的銀耳，銀耳的熱量並不算高。
2.1銀耳可食用的部分約為19克，因此含有約38卡的熱量，我們需要行走26分鐘才能消耗掉這些熱量。