大米小米紅豆黑豆壹起打豆漿嗎？

大米、小米、紅豆、黑豆可以和豆漿壹起喝，因為這些食物互不配伍，壹起吃不會有什麽不良反應。這些原料除了小米和大米，還添加了黑豆和紅豆，是蛋白質互補在食品中的典型應用。這些食物富含必需脂肪酸、各種微量元素和維生素。五谷雜糧混粥可以充分發揮氨基酸的互補作用，取長補短，提高蛋白質的利用率。這些食物有健脾和胃、消積減肥、益氣安神的功效。