百合6克，蓮子適量，大米適量，枸杞適量。
工作方法
1.先將蓮子清洗幹凈，然後用熱水浸泡約1小時。蓮子軟了，可以用菜刀剁碎；
2.將備用的紅棗洗凈，然後剝去棗核備用；
3.將水量為小米100倍的冷水放入鍋中，然後將粉碎的蓮子和去皮的棗放入鍋中壹起煮；
4.水燒開後，將洗凈的百合放入鍋中，與蓮子、紅棗同煮，至百合、蓮子爛軟，米粥粘稠。