1，133熱量每100克雞胸肉每天要適量食用。每100克雞胸肉含蛋白質20.85克，脂肪9.25克，膽固醇64毫克，飽和脂肪2.66克等。，其能量為133卡。
2.壹個蘋果的重量大概是160-265g。每100g蘋果含熱量約53卡，因此可以算出壹個蘋果含熱量約133卡。