秋天建議：
1註意防寒保暖，
2飲食保持清淡，做到少油、少鹽、少調味料，不能吃上火的食物，
3多吃壹些新鮮水果蔬菜，多喝壹點白開水排毒，
4如果不喜歡喝白開水，,可以適量喝壹些綠茶、生姜紅糖水、冰糖燉雪梨水、鮮榨果蔬汁等