怎麽喝苦瓜粉和荷葉粉減肥..

我只喝苦瓜粉，所以灌滿水壹口吞下。不知道妳缺不缺壹勺半。反正我每天喝壹袋120g左右，喝了十天，瘦了七斤。妳就是飯後喝，用水沖兩下就行了，然後壹口吞下去。多喝粉，別人的說明書告訴妳想喝多少就喝多少。我們壹起加油吧。