配料:鱈魚、西紅柿絲、藍莓和檸檬。
輔料:鹽、橄欖油、黑胡椒碎和羅勒。
步驟:
1，洗凈食材備用。
2.將鱈魚解凍洗凈，用廚房紙吸幹表面的水分。
3.加入橄欖油、鹽、黑胡椒碎和檸檬汁，腌制20分鐘。
4.在熱油中加入鱈魚，煎至兩面金黃。
5.將所有材料放入盤中，撒上黑胡椒碎和羅勒碎。